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什麼是 SuppCo AI
SuppCo AI 是一款專為營養補充品愛好者與健康管理者打造的智慧分析工具，透過掃描或匯入你的補充品清單，快速建立個人的「補充品堆疊」（supplement stack），並以人工智慧進行全方位評估。它會綜合成分標籤、常見劑量範圍、已知相互作用、禁忌族群與使用時機等要素，搭配專家制定的實務方案與可信度評分機制，協助你理解當前組合的風險與機會，找出可優化的重點。對於常見的健康目標，例如睡眠、專注、腸道舒適、運動表現、代謝健康或情緒穩定，SuppCo AI 會提供循證建議，協助你微調劑量、取代重疊成分、避免不必要的花費，並減少潛在副作用。除了靜態分析，平台也支援結果追蹤與紀錄，讓你以週期性評估的方式，觀察身體回應、調整使用時段與堆疊組合，形成一套更貼近個人需求的長期策略。整體而言，SuppCo AI 的核心價值在於把分散的補充品資訊轉化為清晰可行的決策路徑，讓使用者用更安全、有效且可量化的方式優化自身的補充方案。
SuppCo AI 主要功能
- 補充品掃描與辨識：透過相機掃描或輸入成分清單，自動擷取品牌、配方與劑量資訊，快速建立個人堆疊。
- AI 安全性與相互作用分析：檢視成分間可能的拮抗、加乘、與藥品交互作用，標示敏感族群與使用注意事項。
- 可信度評分機制：以多面向依據生成 TrustScore 風險／可信度指標，幫助判讀產品或組合的整體可靠性。
- 專家協議與循證建議：參考專家實務方案，提供與特定健康目標相符的替代、增減與時程建議。
- 劑量與重疊檢查：比對常見建議範圍與上限，偵測同成分跨品牌重複攝取，降低超量風險。
- 個人化目標導向優化：依睡眠、專注、運動、腸胃、代謝等目標，調整優先順序與配方組合。
- 結果追蹤與紀錄：記錄體感、指標與服用依從性，觀察趨勢並產生下一步調整建議。
- 提醒與週期檢視：設定重新評估節點，避免長期使用忽略安全界線或不再有效的成分。
- 清單分享與溝通：將堆疊摘要匯出，方便與教練、營養師或醫療人員討論。
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什麼是 FitnessAI
FitnessAI 是一款以人工智慧驅動的重量訓練規劃與追蹤工具，核心在於把個人表現與大量訓練資料結合，為每個動作自動計算適切的組數、次數與重量，並隨訓練回饋持續微調，讓進步更穩定且可預期。相較於傳統「自己摸索」的菜單，FitnessAI 以數據為本，結合漸進式超負荷與週期化思維，降低平台期與過度訓練風險，縮短從新手到穩定訓練者的適應期。使用者可在健身房或居家環境依手邊器材快速生成訓練計畫，並透過日誌、趨勢圖與里程碑追蹤每次訓練的質量。官方資料亦指出，部分使用者在前 30 天的總訓練重量平均提升約 20%，顯示演算法在強度安排與恢復節奏上的優化潛力。系統會根據近期表現、主觀用力感與完成度調整下一次訓練負荷，在疲勞管理與恢復之間取得平衡。無論追求增肌、在減脂期間維持力量，或是提升主要動作表現，FitnessAI 都能以個人化參數生成可執行的課表。介面聚焦必要決策，將複雜計算交由演算法處理，使用者只需如實回報完成狀況與感受，即可逐步累積更高的訓練容量與品質，讓時間更專注在有效的重量訓練上。
FitnessAI 主要功能
- 個人化訓練計畫生成：依據目標、器材可用性與過往表現，自動生成分化合理的重量訓練菜單。
- 動態調整組數／次數／重量：根據完成度、主觀用力感（如 RPE）與近期趨勢，滾動優化強度與容量。
- 漸進式超負荷與週期化：以科學化規劃推進訓練難度，並於需要時安排降載週，降低平台與過度疲勞風險。
- 訓練日誌與數據分析：自動記錄每次訓練，提供趨勢圖、總量、每項目進步幅度等關鍵指標。
- 肌群與動作平衡：協助分配推／拉／腿與核心訓練比例，避免單一肌群過度負荷。
- 動作庫與教學提示：提供常見重量訓練動作與要點提示，降低姿勢錯誤的機率。
- 替代動作與器材對應：當器材不足或場地受限時，建議可行的替代選項，維持訓練連續性。
- 休息計時與節奏建議：提供組間休息計時與控制節奏的參考，幫助維持品質。
- 目標設定與里程碑：設定短中長期目標，追蹤一段時間內的進步並視覺化成果。
- 提醒與日程管理：以簡潔提醒維持訓練頻率，減少決策疲勞。
