AlterMe

AlterMe AI란?

AlterMe AI는 개인의 유전자(DNA) 정보, 생체 지표, 그리고 1:1 인간 코칭을 결합해 집에서도 전문적인 관리가 가능한 맞춤형 피트니스 시스템입니다. AlterMe 웨어러블과 앱이 수집하는 심박수, 활동량, 수면 패턴 등 실시간 데이터를 분석해 운동, 수면, 회복 루틴을 개인별로 설계하고 필요 시 즉시 조정합니다. 여기에 DNA 기반 영양 가이드와 정기 평가를 더해 체중 감량과 전반적 건강 개선을 지속적으로 지원합니다. 사용자는 획일화된 계획이 아닌 자신의 데이터에 근거한 프로그램을 따르며, 코치의 피드백으로 습관 형성과 목표 달성을 체계화할 수 있습니다. 데이터 기반 피드백과 인간 코칭의 결합을 통해 일상 속 건강 관리의 효율과 지속 가능성을 높이는 것이 핵심 가치입니다.

AlterMe AI의 주요 기능

• 유전자(DNA)와 생체 지표를 활용한 개인 맞춤형 운동·수면·회복 계획 생성
• AlterMe 웨어러블의 실시간 데이터를 기반으로 운동 강도, 휴식, 취침 시간을 동적으로 조정
• 전담 코치의 1:1 인간 코칭과 피드백으로 목표 달성률 향상
• DNA 분석을 반영한 영양 가이드로 식단 방향성과 습관 형성 지원
• 주기적 상태 점검 및 지속 평가를 통한 맞춤 프로그램 업데이트
• 앱과 웨어러블 통합으로 기록, 알림, 목표 추적 등 사용 편의성 강화
• 체중 감량과 컨디션 관리에 초점을 맞춘 개인화 피트니스 프로그램 제공

AlterMe AI를 사용할 사람

AlterMe AI는 집에서 효율적으로 운동하고 싶은 홈 트레이닝 사용자, 체중 감량과 체성분 개선을 목표로 하는 사람, 수면과 회복까지 통합적으로 관리하고 싶은 바쁜 직장인, 데이터 기반의 맞춤형 피트니스와 영양 지침을 선호하는 사용자에게 적합합니다. 또한 일괄적인 운동 처방보다 개인의 유전자와 실시간 생체 데이터를 반영한 계획을 원하거나, 전문가의 1:1 코칭으로 동기 부여와 지속 가능한 루틴을 만들고 싶은 초보자부터 중급자까지 폭넓게 사용할 수 있습니다.

AlterMe AI 사용 방법

1. 회원 가입 후 초기 문진을 통해 목표(체중 감량, 체력 향상, 수면 개선 등)와 현재 상태를 입력합니다.
2. 안내된 절차에 따라 유전자(DNA) 관련 정보를 등록하거나 연동하고, 활용 범위를 확인합니다.
3. AlterMe 웨어러블을 착용한 뒤 앱과 연동하여 심박, 활동량, 수면 등 실시간 데이터 수집을 허용합니다.
4. 초기 평가 결과를 기반으로 생성된 개인화 운동·수면·회복·영양 플랜을 확인합니다.
5. 일일 프로그램을 따라 실행하고, 앱의 알림과 가이드를 참고해 루틴을 유지합니다.
6. 정기적인 1:1 코칭 세션에서 피드백을 받고, 생활 패턴 변화에 맞춰 계획을 조정합니다.
7. 주기적으로 진행 상황을 점검하고 평가 결과에 따라 프로그램을 업데이트합니다.

AlterMe AI의 장점과 단점

AlterMe AI 관련 자주 묻는 질문

• 유전자 정보가 꼭 있어야 하나요?

  AlterMe AI의 핵심 개인화는 DNA와 생체 데이터에 기반합니다. 다만 제공 가능한 데이터 범위에 따라 일부 기능이 제한될 수 있으므로, 정확한 이용 조건은 공식 안내를 확인하세요.

• 웨어러블 없이 앱만 사용해도 되나요?

  실시간 데이터가 부족하면 자동 최적화의 정밀도가 낮아질 수 있습니다. 최적의 경험을 위해 AlterMe 웨어러블 연동을 권장합니다.

• 1:1 코칭은 어떤 방식으로 진행되나요?

  앱을 통해 코치의 피드백을 받고, 그에 따라 계획이 조정됩니다. 구체적인 소통 채널과 빈도는 제공 정책과 플랜에 따라 달라질 수 있습니다.

• 체중 감량 효과는 언제부터 확인할 수 있나요?

  개인의 기초 상태와 실행 정도에 따라 다릅니다. 일반적으로 몇 주 단위로 평가가 이뤄지며, 그 결과에 따라 프로그램이 갱신됩니다.

• 데이터 보안은 어떻게 관리되나요?

  유전자·생체 데이터는 민감 정보입니다. 사용 전 개인정보 처리방침과 보안 정책을 확인해 저장 및 활용 범위를 점검하세요.

• 영양 가이드는 어떤 내용을 제공하나요?

  DNA 기반 영양 지침을 토대로 개인에게 맞는 섭취 방향과 습관 형성을 제안하며, 코칭 피드백을 반영해 조정됩니다.