AlterMe

Qu’est-ce que AlterMe AI

AlterMe AI est un système de fitness personnalisé à domicile qui combine analyse ADN, biométrie en temps réel et coaching humain 1:1 pour construire un plan sur mesure d’entraînement, de sommeil et de récupération. Grâce au wearable AlterMe et à l’application dédiée, la plateforme ajuste en continu vos programmes en fonction de vos données quotidiennes et de vos objectifs. L’accompagnement inclut un suivi de la nutrition basée sur l’ADN, des évaluations régulières et des recommandations concrètes pour favoriser la perte de poids et améliorer la santé globale.

Fonctionnalités principales de AlterMe AI

• Programmes d’entraînement personnalisés selon votre profil génétique, votre niveau et vos contraintes de temps.
• Suivi biométrique en temps réel via le wearable AlterMe (fréquence cardiaque, charge d’effort, variabilité du rythme, etc.).
• Coaching humain 1:1 avec ajustements individuels, feedback et responsabilisation.
• Conseils nutritionnels fondés sur l’ADN pour optimiser l’apport énergétique et soutenir la perte de poids.
• Gestion du sommeil et de la récupération avec recommandations quotidiennes pour éviter le surentraînement.
• Ajustements dynamiques du plan en fonction des données de la journée et de votre ressenti.
• Tableau de bord dans l’application pour visualiser progrès, tendances et indicateurs clés.
• Objectifs et rappels pour maintenir l’adhérence et structurer les séances.
• Évaluations régulières pour mesurer l’efficacité et recalibrer le programme.
• Approche holistique couvrant exercice, récupération, sommeil et nutrition.

À qui s’adresse AlterMe AI

AlterMe AI s’adresse aux personnes souhaitant un coaching santé et forme hautement personnalisé : débutants qui veulent un cadre clair, utilisateurs visant une perte de poids durable, sportifs amateurs cherchant à progresser sans blessure, professionnels au planning chargé, et profils orientés données qui veulent optimiser sommeil, récupération et entraînement grâce à des mesures objectives.

Comment utiliser AlterMe AI

1. Créer un compte et définir vos objectifs (forme, perte de poids, performances, bien-être).
2. Appairer le wearable AlterMe et autoriser la collecte de biométrie en temps réel.
3. Renseigner vos informations de santé et, si disponible, données ADN pour la personnalisation.
4. Réaliser l’évaluation initiale (historique d’entraînement, habitudes de sommeil, contraintes).
5. Lancer le programme proposé dans l’application et suivre les séances guidées.
6. Échanger avec le coach 1:1 pour affiner intensités, nutrition et récupération.
7. Consulter le tableau de bord, suivre les progrès et effectuer les révisions hebdomadaires.
8. Ajuster les objectifs au fil des évaluations et des retours du corps.

Cas d’utilisation de AlterMe AI

Un cadre qui veut perdre du poids de manière progressive grâce à un plan d’entraînement modulé par sa charge de fatigue quotidienne. Une sportive loisir qui améliore son qualité de sommeil et réduit le surentraînement grâce aux recommandations de récupération. Un débutant qui suit un parcours simple, sécurisé et motivant avec coaching 1:1. Un amateur de course qui optimise ses cycles d’effort/récupération et sa nutrition selon ses marqueurs génétiques.

Tarification de AlterMe AI

Les informations détaillées sur la tarification, les formules d’abonnement et l’existence éventuelle d’une version gratuite ou d’une période d’essai ne sont pas publiquement précisées. Pour connaître les options disponibles et les prix à jour, veuillez consulter les ressources officielles de AlterMe AI.

Avantages et inconvénients de AlterMe AI

Questions fréquentes sur AlterMe AI

• Dois-je fournir des données ADN pour utiliser AlterMe AI ?

  Non, l’outil peut fonctionner avec la biométrie du wearable et vos informations de profil. Les données ADN, lorsqu’elles sont disponibles, permettent d’affiner davantage les recommandations.

• AlterMe AI convient-il aux débutants ?

  Oui. Le programme s’adapte à votre niveau, propose des séances progressives et un accompagnement 1:1 pour sécuriser la pratique.

• Puis-je utiliser AlterMe AI pour la perte de poids ?

  Oui. La combinaison entraînement, nutrition personnalisée et suivi de récupération aide à instaurer un déficit énergétique maîtrisé et durable.

• Le wearable AlterMe est-il nécessaire ?

  Il est recommandé pour capter des données en temps réel et bénéficier d’ajustements précis du programme.

• AlterMe AI est-il un dispositif médical ?

  Non. Il s’agit d’un système de coaching et d’optimisation du fitness et du bien-être, qui ne remplace pas un avis médical.