Planfit

Planfit AIとは？

Planfit AIは、ジム初心者のために設計されたAI搭載のワークアウトプランナーです。7000万件以上のデータポイントと機械学習を活用し、体力レベルや目標、スケジュールに合わせたパーソナライズドなワークアウトプランを自動生成します。さらに、生成AIとChatGPTを基盤とするAIコーチが、約800万件のテキストデータをもとにリアルタイムでコーチングを提供。セットの進行やメニューの難易度調整、次に行うべきエクササイズの提案など、迷いを減らして実行を後押しします。iOS・Androidのモバイルアプリとして提供され、ジムに着いたその瞬間から手順通りに取り組めるのが特徴です。公式の説明では、個別化された計画とAIガイダンスにより、フィットネス目標の到達が平均2.3倍速くなるとされています。初めての筋トレでも、データに裏づけられたプランニングと直感的な指示で継続しやすい環境を整えます。

Planfit AIの主な機能

• 機械学習によるパーソナライズドなワークアウトプラン自動生成（7000万件超のデータポイントを活用）
• 生成AIとChatGPTを活用したAIコーチのリアルタイムコーチング（約800万件のテキストデータに基づく案内）
• ジム初心者に配慮したわかりやすい手順提示とガイダンス
• 進行状況や反応に応じたメニュー難易度の調整・提案
• モバイルアプリとしての使いやすさ（iOS/Android対応）
• 目標に合わせた計画設計で、迷いなくトレーニングを実行できる環境づくり

Planfit AIの対象ユーザー

Planfit AIは、ジムに通い始めたばかりの初心者や、何をどれだけ行えばよいか迷いやすい人に適しています。トレーナー不在でも指示に従って安全に進めたい人、データに基づいたパーソナライズドなメニューで効率的に成果を出したい人、限られた時間内で無駄のないトレーニングをしたい忙しい社会人にも向いています。また、しばらく運動から離れていて再開したい人や、目標に沿ったワークアウトプランをスマートフォンで手軽に管理したい人にも有用です。

Planfit AIの使い方

1. App StoreまたはGoogle Playからアプリをインストールします。
2. アカウントを作成し、運動経験や目標などの基本情報を入力します。
3. AIが提案する初回のワークアウトプランを確認し、スケジュールに合わせて開始します。
4. ジムでアプリの指示に従ってセットを進め、必要に応じてフィードバックを入力します。
5. セッション終了後、提案内容の更新を確認し、次回のトレーニングに反映します。

Planfit AIの業界での活用事例

フィットネス領域では、個人ユーザーの自走支援として、ジム初心者が器具選びやメニュー構成に迷わず取り組むためのガイドとして活用されます。クラブ施設では、入会直後の会員が基本動作やセットの流れを理解しやすくなる補助ツールとして機能し、混雑時でも計画的にトレーニングを進めやすくなります。パーソナルトレーニングの文脈では、セッション間の自主トレ内容を補完する参考プランとして役立ち、デジタルヘルスの取り組みでは、データ駆動の提案により行動変容を促す支援に用いられるケースがあります。

Planfit AIのメリットとデメリット

Planfit AIに関するよくある質問

• 質問：Planfit AIはどのOSで使えますか？

  iOSとAndroidに対応したモバイルアプリとして提供されています。

• 質問：ワークアウトプランはどのように作成されますか？

  7000万件以上のデータポイントと機械学習を活用し、目標やレベルに合わせてパーソナライズされたプランが生成されます。

• 質問：AIコーチは何を基盤に動作していますか？

  生成AIとChatGPTを活用しており、約800万件のテキストデータをもとにリアルタイムのコーチングを行います。

• 質問：初心者でも使いこなせますか？

  はい。ジム初心者向けに設計されており、手順に沿って進めるだけでトレーニングを始められます。

• 質問：効果はどの程度期待できますか？

  公式の説明では、個別化されたプランとAIガイダンスにより目標達成が平均2.3倍速くなると案内されています。実際の成果は個人の状況や継続度によって異なります。